补水美白，女性皮肤的一大救星，补水是不能忽略的皮肤护理步骤，但有人补水了，皮肤还是很干燥。那么你知道如何补水才更有效吗？小编给大家推荐三个妙招。

补水美白食物推荐：生菜

平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。

补水美白面膜推荐：悦蕾面膜

悦蕾冰泉焕颜蚕丝面膜快速渗透至肌肤底层，改善肤色暗哑，令肌肤持久净白无瑕。富含美白保湿因子，出色改善肤色暗哑，令肌肤白里透红，亮彩动人。

补水美白方法推荐：热茶也宜夏天喝 　　

饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌，排汗畅快，大量汗液通过皮肤表面的毛孔渗出体外而挥发，带走大量体热，能降低体表温度达2℃~3℃。冷饮只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴。而适当地饮用热茶，对消暑解渴、清热凉身更为有利。

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来源：时尚女性网